Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Товар временно недоступен
Последняя цена
560 ₽
Автор
Дж. Флетчер, Д. Стотт
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог
ISBN
978-5-4461-2026-0
Год издания
2023
Дополнительные характеристики
192 стр.
Описание
Вам также будет интересно:
Новые направления в игровой терапии. Проблемы, процессы и специальные популяцииЛэндрет Л.
775 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобойЛихи Р.
590 ₽
Первичная консультация. Установление контакта и завоевание доверияСара Файн, Пол Глассер